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  如何巧用室外健身器材鍛煉力量

1、坐蹬器蹬腿

首先保持上身挺直，硅PU球場(chǎng)地面品牌，雙腿屈曲呈90°放于腳蹬上，快速蹬出，然后緩慢回歸初始位置。需要注意的是在動(dòng)作末端不要將膝關(guān)節鎖住。

此動(dòng)作可以有效的鍛煉大腿前側力量。每組15次，做3組。

2、坐蹬器單腿蹬腿

這是雙腿蹬伸的進(jìn)階動(dòng)作，由于變成單腿蹬伸，所以負荷立馬增加。首先身體挺直，將一只腿微微抬離地面（全程處于懸空狀態(tài)），另一只腿屈曲90°放在腳蹬上并蹬出去（到頂點(diǎn)時(shí)膝關(guān)節勿完全打直），肇慶球場(chǎng)地面，緩慢回歸初始位置（離心動(dòng)作）。

每組每側16次，做2組。此動(dòng)作應當專(zhuān)注離心過(guò)程，是很棒的膝關(guān)節康復訓練動(dòng)作。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

本廠(chǎng)主要產(chǎn)品有：籃球架，健身器材，戶(hù)外健身路徑，組合滑梯，玻璃鋼餐桌椅，游樂(lè )搖馬，休閑椅，桌球臺，健身器材人造草皮，乒乓球臺，羽毛球柱，排球柱，網(wǎng)球柱，足球門(mén)，球場(chǎng)燈柱系列，籃球板，鐵床，旗桿，球場(chǎng)工程系列：丙烯酸球場(chǎng)地面工程，硅PU球場(chǎng)地面工程，環(huán)氧地坪工程，球場(chǎng)圍網(wǎng)工程、塑膠跑道工程，運動(dòng)場(chǎng)地設計與施工，教育設備，防腐防水工程等。

健身器材主要種類(lèi)

健身器材常以訓練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)。單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：健身器材種類(lèi)圖片(3張) 它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀?握力器 多功能仰臥起坐板劃船器：主要用來(lái)增強手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調能力。AMT體適能運動(dòng)機：與其他的健身方式不同，用戶(hù)可以在不同的運動(dòng)模式和完全零沖擊體驗下，類(lèi)似于登樓梯、步行、慢跑和長(cháng)跑間自由轉換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉換模式功能，調整您的訓練模式來(lái)達到針對特定肌肉群訓練的目標。橢圓運轉機：平滑流暢的運動(dòng)軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，象騎自行車(chē)一樣，主要用來(lái)增強腿部力量，增強血管功能。健步車(chē)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機：可對腰部、背部作放松按。綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

健身器材價(jià)格多少錢(qián)

公園健身器材價(jià)格是多少

公園 健身 器材價(jià)格是多少？公園健身器材有很多種類(lèi)的，不同類(lèi)型 價(jià)格也 會(huì )有不同的，質(zhì)量不同價(jià)格也會(huì )不同的，家用健身器材，例如有：太空漫步器、上肢牽引器、跑步器、滑行器、下肢康復器、太極推手、天梯、多功能鍛煉器、伸背器、健騎器、雙人大轉輪、跑步器、滑行器、雙杠、下肢訓練器、雙人腰背器、腹背鍛煉器等等。社區健身器材價(jià)格在五百元至三千元左右的，好一點(diǎn)的小區健身器材能用上六年以上的

體育健身器材報價(jià)是多少錢(qián)一件的？

體育健 身器材 報價(jià)是多少錢(qián)一件的？體育健身器材可以安 裝到室內的健身房、室外的小區、公園、村委、廣場(chǎng)、社區、學(xué)校等室外場(chǎng)所的。體育健身器材價(jià)格大概在幾百至上千元都有，主要的款式和數量決定價(jià)格的?，F在就想獲取到室內和戶(hù)外健身器材的報價(jià)清單。.撥給生命樹(shù)運動(dòng)的就能知道詳細的報價(jià)。型號新穎的可玩性高的。

1、室外室內健身器材-材料的選用都是新國標的材料，延長(cháng)了器材的使用年限。

2、室外室內健身器材生產(chǎn)設備等離子切割機、剪板機、折彎機、沖床、車(chē)床、鉆床、載板機等，設備的優(yōu)勢了每件產(chǎn)品的大小尺寸、美觀(guān)度和完整度。

3、室外室內健身器材-焊接；公使用的是二氧化碳保護焊接，優(yōu)點(diǎn)是焊接面面積大，變形小不容易起趨及氣孔和咬邊的傾向，從而保證了器材連接的牢固性。

4、室外室內健身器材-打磨；每件室外健身器材產(chǎn)品在除銹前都進(jìn)行打磨去除毛邊、焊瘤等使器材表明光滑平整提高產(chǎn)品的美觀(guān)度。室外健身器材-除銹：采用的是拋丸除銹方法對器材表面鐵銹的沖力大，面積廣更好更的去除銹跡為后續工序塑粉的附著(zhù)力奠定了基礎。

6、室外室內健身器材-噴塑；產(chǎn)品的顏色處理公司采用的是靜電噴塑處理方法，二手健身器材，室外健身器材優(yōu)點(diǎn)是吸附能力強，對環(huán)境污染小

體育健身器材報價(jià)是多少錢(qián)一件的？根據室內和室外兩種款式的健身器材來(lái)定價(jià)的，少的幾百，高一點(diǎn)的上千元一件的。