誠信企業(yè)株洲紅枚體育(圖)-戶(hù)外健身器材報價(jià)-健身器材報價(jià) ：

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂(lè )設施等。

隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，人們生活水平得以提高，越來(lái)越多的人們更加注重身體的健康，注重鍛煉，因此很多人會(huì )選擇室外健身器材。提高自己的生活質(zhì)量以及身體狀況。  

作為室外健身器材廠(chǎng)家，我們有責任告訴您怎樣的挑選適合自己的健身器材。首先要考慮你的身體條件,再有就是針對需要鍛煉的部位來(lái)選擇健身器,假如是全身的鍛煉,那么選擇綜合,多功能的健身器比較合適,如身體素質(zhì)比較差,那就應當選擇運動(dòng)幅度較小的器材,避免因運動(dòng)不當造成嚴重后果。  越來(lái)越多的人們在關(guān)注身體的健康，閑下來(lái)的時(shí)候都會(huì )選擇室外健身器材來(lái)達到健身的目的，特別是一些老年人經(jīng)常會(huì )出入在這樣的地方，大家在健身的時(shí)候，應該對每一個(gè)器材的功能多一些了解，以免引起嚴重的后果。

室外健身器材占地少，科學(xué)又實(shí)用！ 當形狀各異的室外健身器材在體育館周?chē)?、公園、廣場(chǎng)綠化地帶邊沿及各類(lèi)小區中，健身就不自覺(jué)地進(jìn)入了一個(gè)新時(shí)代，使城市小區驟然變得具有了幾許現代氣息。以往只能在健身房里才有的健身器械，一出現在小區里就成了老年朋友的“公共健身玩具”，豐富了老年朋友的晚年生活。從某種程度上說(shuō)，室外健身器材的出現，使許多小區健身方案變得多樣化，也使許多無(wú)緣走入“健身房”的普通百姓，圓了自己的健身夢(mèng)。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、丙烯酸球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂(lè )設施等。

戶(hù)外健身路徑體力訓練：

1、每周至少進(jìn)行150分鐘中高強度的有氧運動(dòng)和兩次肌肉力量練習。

2、配合一些拉伸及靈活性練習以提高平衡能力。

3、可以依據時(shí)間安排利用零碎的時(shí)間完成。

4、從你可以接受的強度開(kāi)始，循序漸進(jìn)；即使是5分鐘的步行也有助益。

5、任何體力活動(dòng)的方式都可以選擇，例如遛狗、家務(wù)、太極、瑜伽等。

一、腹肌訓練器：增強腰腹肌的力量，消耗腹部多余脂肪，可輔助鍛煉大腿肌肉

1）半幅仰臥起坐。坐于床面上，將雙腘窩放在上面的圓管上，腳勾住下面的圓管，而后放松躺好。雙手輕置耳側或抱于胸前，有節奏的進(jìn)行半幅仰臥起坐，即大致上身抬起至30~45度即可。

2）靜力性練習。將雙腘窩放在上面的圓管上，腳勾住下面的圓管，雙手輕置耳側，坐于床面上，而后身體慢慢向后躺，注意應保持背部的挺直。躺至腹肌感覺(jué)緊張或微微顫抖時(shí)保持住，直至在堅持不住時(shí)可恢復坐位。

株洲市健身器材，健身器材，紅枚體育戶(hù)外健身器材 ：籃球架，丙烯酸球場(chǎng)地面工程，硅pu球場(chǎng)地面工程室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個(gè)名稱(chēng)，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運動(dòng)鍛煉的器材和設施。

單杠，小區公園健身器材，雙杠，太空漫步機，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓練器，健身器材單杠、雙杠，健騎機，健身器材，腰背器，磴力器，茂名市健身器材廠(chǎng)家，壓腿器，上肢牽引器等等。一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。