誠信企業(yè)株洲紅枚體育-永州籃球架籃板批發(fā) ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區、綠地等場(chǎng)所建設的大量公益健身器械，這些器械五花八門(mén)，多種多樣，但大多沒(méi)有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時(shí)這些高危動(dòng)作也有相當大的受傷的風(fēng)險，甚至引發(fā)意外。

其實(shí)，戶(hù)外健身器械可是法寶，借助戶(hù)外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶(hù)外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

腘繩?。ù笸群笕海├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時(shí)穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內收?。ù笸葍葌龋├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側方緩慢壓下，有牽拉感時(shí)穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭?。ù笸惹皞龋├?/span>

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩定，將身體向后壓到大腿前側有牽拉感時(shí)穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育器材專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)銷(xiāo)售籃球架、室外健身器材、室內外乒乓球桌、臺球桌、排球系列、羽毛球系列、網(wǎng)球系列全民健身系列等體育器材。

固定式單臂籃球架尺寸：國家標準 臂長(cháng)：2.25米 高：3.05米

固定式單臂籃球架優(yōu)點(diǎn)：

1，岳陽(yáng)籃球架廠(chǎng)家，安全防爆的鋼化玻璃籃板

籃板采用高強度的鋼化玻璃材料制作，外圍為鋁合金框（堅固耐用），貼有美國進(jìn)口鈦金鐵鉀防爆

籃球架配鋼化玻璃籃板，岳陽(yáng)籃球架廠(chǎng)家，具有透明度高，株洲籃球架，抗沖擊力強，外形美觀(guān)大方，安全防護性能好等特點(diǎn)。

籃球場(chǎng)長(cháng)28米，寬15米。長(cháng)款之比：28:15?；@圈下沿距地面3.05米。

地面材料***簡(jiǎn)單的是磚砌，但是不平，湛江塑膠跑道工程，現在基本沒(méi)這樣做的了。

然后是水泥地面，水泥地面相對來(lái)講還是不錯的，就是在摔倒的時(shí)候容易擦傷。

現在很多都是做塑膠地面

大體做法：1.水泥地面找平（建議使用自流平水泥）

2.清潔地面

3.底涂、中涂、***上邊一層處理

4.劃線(xiàn)。

大體就這做法。稍微貴點(diǎn)，但是好用，不容易受傷，也挺耐用。

但關(guān)于其他一般健身房而言，咱們給出的主張是這樣的。

另外我們在購買(mǎi)的時(shí)候搖一下，目的就是檢測戶(hù)外健身器材質(zhì)量，查看它們起來(lái)是否順手，并且從中挑出一些毛病和使用不對的地方，讓生產(chǎn)家進(jìn)行上面的改進(jìn)，我們是顧客有權利讓為我們服務(wù)，我們也趁機查看下他們對于我們的，對于那些對我們不好的家我們是堅決不合作的。

株洲獨臂籃球架廠(chǎng)家 不同之處：站姿下拉可以改變你在凳子上的坐立的鎖止訓練狀態(tài)，從而需要更多的核心力量去完成動(dòng)作。

檢測發(fā)現，由于軸承直徑過(guò)小，承載能力差，無(wú)防塵防水結構，使用不到一年就損壞了。

有可能使用一段時(shí)間之后就能在使用了。中端的產(chǎn)品是合適我們的，因為它們的做工相對來(lái)說(shuō)也是比較好的，并且價(jià)格也有很大的浮動(dòng)空間，只要大家能夠多幾家相關(guān)采用擇優(yōu)錄取的方法選擇就可以了。畢竟市場(chǎng)當中還有很多的生產(chǎn)家，多一家不多少一家也不少，選擇自己舒心的并且適合自己的才是上上之選，希望大家能夠記住這些地方，因為它會(huì )更您帶來(lái)幫助的。

籃球架的生產(chǎn)和質(zhì)量問(wèn)題，希望對您在采購這些產(chǎn)品的時(shí)候有所幫助。首先在采購籃球架的時(shí)候要查看它的焊接工藝，決定了它質(zhì)量的好壞，所以說(shuō)很多生產(chǎn)家都會(huì )標明采用的是哪種焊接工藝，焊接的質(zhì)量究竟怎么樣等詳細說(shuō)明。

株洲獨臂籃球架廠(chǎng)家 健身會(huì )大量的流汗，所以身體中的維生素就會(huì )隨著(zhù)汗水流失，運動(dòng)后多吃一些含維生素的食品，如粗雜糧、蔬菜、肝、蛋等。如果不及時(shí)的補充，身體就會(huì )感覺(jué)非常的疲勞，所以應該吃一些含有維生素高的食物，例如獼猴桃，橙子，蘋(píng)果，柚子這些水果都是適合健身之后吃的，而且健身后應該和一大杯溫開(kāi)水，不要太涼也不要太熱，這樣可以補充身體流失的水分。軸類(lèi)零件選用碳素規劃鋼連接件選用五角不銹鋼螺絲、螺母；強度比一般連接件高，并且需選用工具才調拆開(kāi)，防盜性能好，產(chǎn)品規劃材料選用環(huán)保工程塑料。