株洲健身器材零售-紅枚體育設施廠(chǎng)家-戶(hù)外健身器材零售 ：

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、塑膠球場(chǎng)，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場(chǎng)圍網(wǎng)，人造草皮，PVC地板，懸浮地板、EPDM顆粒，籃球架，乒乓球臺，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身器材，幼兒娛樂(lè )設施等，均廠(chǎng)價(jià)直銷(xiāo)，工程包工包料，一條龍為您服務(wù)。

彈振壓腿

方法：

單腳站立將另一腿伸直放于杠上，株洲市健身器材，雙手向前拉杠或腳尖，身體隨之向前伸展，兩腿交替鍛煉。

功能：

拉伸腿部韌帶、伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。

注意：

1．患有腰椎病的人士不宜使用。

2．運動(dòng)幅度應適宜，不宜過(guò)大，以免拉傷肌

戶(hù)外健身器材的功能及鍛煉方法一：腿部器功能：下肢肌肉，增強腰部柔韌性，達到舒筋之功效

鍛煉方法：?jiǎn)问治辗鍪?，單腿置于上，速度適當的進(jìn)行前后運動(dòng)

天梯

功能：增強上肢耐力和靈活性。

鍛煉方法：屈臂懸垂，雙手握橫杠，向下至肘成直角懸垂，以手代步，雙手握杠交替前行

太極推揉器

功能:通過(guò)轉盤(pán)上凸點(diǎn)手掌的相應穴位，通經(jīng)改善肩頸關(guān)節僵硬狀態(tài)增強未稍神經(jīng)

鍛煉方法:面對器械，選擇舒適的距離站直，左右手掌同時(shí)平放在轉盤(pán)上，同時(shí)有規律做順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)

雙位扭腰器

功能:腰部運動(dòng)，活動(dòng)腰部關(guān)節，放松腰部肌肉，增強腰部關(guān)節柔韌性。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

一、太極推手器使用方法：雙腳同肩寬，雙手放置兩圓盤(pán)的邊緣或握緊手柄，推至右邊，腰部以下重--向右移，右腿呈弓步以此類(lèi)推，反復進(jìn)行。建議同向、反向轉動(dòng)各20次，兩組。作用：貫通血脈，活動(dòng)筋骨適合人群：14歲以上75歲以下的的人群注意事項：動(dòng)作到位、速度不要太快，適中便可太極揉推器二、太空漫步機使用方法：雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上，兩腳前后交替自然擺動(dòng),進(jìn)行漫步動(dòng)作作用：增進(jìn)心肺功能，提高心臟耐力適合人群：老年人注意事項：緩慢擺動(dòng)，在5分鐘左右即可太空漫步機漫步機三、上肢牽引器使用方法：雙手握住手柄，左右手交替牽拉繩索，通過(guò)手臂的上下交叉運動(dòng)，使肩關(guān)節及相關(guān)部位的肌肉得到鍛煉。作用：增強肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節柔韌性，提高手、腦協(xié)調能力。適合人群：有肩頸病的人群注意事項：強度不要過(guò)大。雙人上肢牽引器四、蹬力器種類(lèi)：(1)雙位蹬力器(2)三位蹬力器(3)四位蹬力器使用方法：坐在座板上，背部一定要緊靠在座椅靠背上，雙腳彎曲，腳踏踏板，雙手放在器蓋上，然后用力蹬雙腳到極限位置作用：鍛煉腿部力量、腿部肌肉協(xié)作和控制能力。適合人群：腿部力量薄弱、協(xié)調力不好注意事項：過(guò)程要緩慢，將腿伸到微微彎曲的位置即可，不必完全伸直;還原時(shí)也要慢，盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

株洲室外健身器材，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著(zhù)現代化的鄉村，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利，所以要指導全民科學(xué)使用，不然事得其反。既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美。

使用室外健身器材要注意下幾方面:

株洲室外健身器材1、合理使用，正常鍛煉，不可以拿硬件物品敲打設施，使用者須維護場(chǎng)內清潔和設施的完好。

2、在使用前，請仔細檢查器材的安全情況，確保安全的前提下方可使用。

3、未成年兒童使用時(shí)，須有家長(cháng)陪護，以免發(fā)生意外。

4、如有及其他------請在有家人陪護下謹慎使用，一旦感覺(jué)不適請即刻停止使用。

5、器材使用過(guò)程中，請保持距離，不得在器材周?chē)嫠ｆ音[。

6、兒童使用器材成年人不得使用，成年人器材兒童不得使用。

7、使用前先看下器材上面的說(shuō)明，按照說(shuō)明方法使用，不得做不安全的動(dòng)作等等