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太極推手架

功能：提高活動(dòng)能力，按壓手掌的穴位有作用。

使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個(gè)轉盤(pán)站立，雙腿叉開(kāi)呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開(kāi)后壓緊轉盤(pán)凸臺面，然后向相同或相反方向轉動(dòng)即可。

單杠

功能：增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協(xié)調能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側）。身體懸空的時(shí)候膝關(guān)節保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關(guān)節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線(xiàn)。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，而使脊椎受傷。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

健身路徑”興起于20世紀80年代歐美經(jīng)濟發(fā)達國家，多設在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運動(dòng)器械，各種器械之間有小路相連，是通往健康的道路。

顧名思義，“健身路徑”是用來(lái)健身的，它由多個(gè)功能不同的器械組合而成。這些器械有可以鍛煉手臂力量的，有可以鍛煉腿部力量的，有可以鍛煉腰部和腹部力量的，有可以放松肌肉的，還有可以鍛煉我們的速度和靈活性的。在每臺器械上我們都可以找到其名稱(chēng)、功能及簡(jiǎn)單的鍛煉方法。能使人民的身體機能和素質(zhì)得到提高，緩解工作壓力和精神上的壓抑。

現在情況是這些室外健身器材的普及和推廣為老百姓健身帶來(lái)極大便利，但我們也發(fā)現，在健身路徑日益增多的同時(shí)，還存在老年人十分熱衷，但年輕人不“感冒”的現象。沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有興趣、沒(méi)有效果成為大多數年輕人不愿意到健身路徑鍛煉的理由。對此，業(yè)內人士認為，造成“剃頭挑子一頭熱”的原因在于健身理念和器械配置的滯后。

坐姿胸肌訓練器

方法：

背對器材而坐，雙手緊握把、雙臂內側緊貼擺桿同時(shí)用力擺至胸前，緩慢還原。

功能：

增加人體臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。

注意：

1．根據自身體能狀況適量鍛煉。

2．15歲以下兒童及不具備獨立操作能力者應有專(zhuān)人監護。

3．器材四周１米范圍內禁站他人。

4．嚴禁攀爬、嬉戲。

株洲市健身器材，紅枚體育戶(hù)外健身器材廠(chǎng)家，健身器材單杠雙杠。株洲紅枚體育器材有限公司實(shí)力雄厚，信譽(yù)可靠，在湖南株洲市  的相關(guān)產(chǎn)品等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶(hù)。公司精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善理念將領(lǐng)紅枚體育和您攜手步入輝煌，共創(chuàng )美好未來(lái)！