健身器材零售-誠信企業(yè)株洲紅枚體育-室外健身器材零售 ：

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、塑膠球場(chǎng)，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場(chǎng)圍網(wǎng)，人造草皮，PVC地板，懸浮地板、EPDM顆粒，籃球架，乒乓球臺，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身器材，幼兒娛樂(lè )設施等，均廠(chǎng)價(jià)直銷(xiāo)，工程包工包料，一條龍為您服務(wù)。

彈振壓腿

方法：

單腳站立將另一腿伸直放于杠上，株洲市健身器材，雙手向前拉杠或腳尖，身體隨之向前伸展，兩腿交替鍛煉。

功能：

拉伸腿部韌帶、伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。

注意：

1．患有腰椎病的人士不宜使用。

2．運動(dòng)幅度應適宜，不宜過(guò)大，以免拉傷肌

戶(hù)外健身器材的功能及鍛煉方法一：腿部器功能：下肢肌肉，增強腰部柔韌性，達到舒筋之功效

鍛煉方法：?jiǎn)问治辗鍪?，單腿置于上，速度適當的進(jìn)行前后運動(dòng)

天梯

功能：增強上肢耐力和靈活性。

鍛煉方法：屈臂懸垂，雙手握橫杠，向下至肘成直角懸垂，以手代步，雙手握杠交替前行

太極推揉器

功能:通過(guò)轉盤(pán)上凸點(diǎn)手掌的相應穴位，通經(jīng)改善肩頸關(guān)節僵硬狀態(tài)增強未稍神經(jīng)

鍛煉方法:面對器械，選擇舒適的距離站直，左右手掌同時(shí)平放在轉盤(pán)上，同時(shí)有規律做順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)

雙位扭腰器

功能:腰部運動(dòng)，活動(dòng)腰部關(guān)節，放松腰部肌肉，增強腰部關(guān)節柔韌性。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

坐姿胸肌訓練器

方法：

背對器材而坐，雙手緊握把、雙臂內側緊貼擺桿同時(shí)用力擺至胸前，緩慢還原。

功能：

增加人體臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。

注意：

1．根據自身體能狀況適量鍛煉。

2．15歲以下兒童及不具備獨立操作能力者應有專(zhuān)人監護。

3．器材四周１米范圍內禁站他人。

4．嚴禁攀爬、嬉戲。

株洲市健身器材，紅枚體育戶(hù)外健身器材廠(chǎng)家，健身器材單杠雙杠。株洲紅枚體育器材有限公司實(shí)力雄厚，信譽(yù)可靠，在湖南株洲市  的相關(guān)產(chǎn)品等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶(hù)。公司精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善理念將領(lǐng)紅枚體育和您攜手步入輝煌，共創(chuàng )美好未來(lái)！

安裝室外健身器材是每一個(gè)小區必須要的，但是使用健身器材的群眾卻不是每一個(gè)都很了解健身器材，那么我們在使用健身器材的時(shí)候要注意哪些方面呢?　　使用室外健身器材要注意下幾方面：　　1、經(jīng)常使用室外健身器材鍛煉的人，要掌握運動(dòng)量的速度，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，高不得超過(guò)120次/分鐘。而不經(jīng)?；蛘哒f(shuō)根本不參加鍛煉的，要選擇適合自己的運動(dòng)項目?！　?、使用室外健身器材鍛煉定要做好準備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害?！　?、運動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因為人在運動(dòng)后毛--管擴張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì )感到心臟憋悶，有高-壓和心臟病的老同志，運動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右?！　∈彝饨∩砥鞑牡氖褂脼橐恍┠贻p人以及老年人的生活帶去了娛樂(lè )和健康，長(cháng)時(shí)間的室外健身器材安全使用年限也是有限制的，那么室外健身器材的使用壽命一般建議使用多少年才安全呢?　　如單杠和雙杠;由于操作者健身運動(dòng)時(shí)離地較高，具有一定的運動(dòng)難度和危險性，而且長(cháng)時(shí)間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新標準所有器材的安全使用年限為8年?！　〉诙?lèi)是具有轉動(dòng)、擺動(dòng)或滑動(dòng)等含有各類(lèi)活動(dòng)性零部件的器材。如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等健身器材，由于在使用過(guò)程中，各類(lèi)活動(dòng)性零部件有經(jīng)常性的磨損現象，參考一般機械設備正常的使用壽命，在戶(hù)外環(huán)境并設定在基本無(wú)人日常管理的使用條件下，結合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類(lèi)器材的安全使用壽命為4年?！　〉谌?lèi)是其他無(wú)任何活動(dòng)性零部件的穩固性器材。如固定式踏樁、平衡木(實(shí)際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等。